28 Jul Las claves para dormir la siesta en el sofá en verano
¿Eres de los que no perdona la siesta en vacaciones? Tras una comida copiosa y, teniendo en cuenta que en las horas centrales del día hace más calor, dormir la siesta es casi un imprescindible en los meses de verano. Pero, ¿es mejor dormir en el sofá o en la cama? Uno de los puntos fuerte de dormir en el sofá es que favorece un descanso más corto, lo que es perfecto para la hora de la siesta. A continuación analizamos las claves para dormir la siesta en el sofá en verano y disfrutar de un sueño reparador sin pasar calor.
– ¿Dormir en el sofá o en la cama? Tal y como adelantamos, cuando el calor aprieta el sofá es el mejor sitio para echar una cabezadita: dormir en la cama hace que el sueño sea más profundo, por lo que te resultará más difícil levantarte. La siesta perfecta debe durar entre 20 y 30 minutos para no interferir en nuestros hábitos de sueño, por lo que el sofá es el lugar perfecto para un descanso breve y reparador.
– Bajar persianas y cerrar ventanas, ¡imprescindible! Acondicionar la zona es muy importante para dormir la siesta en el sofá en verano y descansar es las mejores condiciones. Ventila tu salón a primera hora del día y, cuando empiece a apretar el calor, cierra persianas y ventanas para mantener el espacio más fresco. Si necesitas activar el aire acondicionado, ponlo en modo silencioso y evita configurarlo a una temperatura inferior a los 22 grados.
– Coloca una sábana bajera. Colocar una sábana en el sofá es un pequeño gesto que hará que duermas más fresco evitando el contacto directo con el tapizado. Además de dormir más fresco, este sencillo truco evitará que manches el sofá. Si tu sofá tiene un tapizado fresco, como por ejemplo un tapizado realizado con tejidos naturales, no será necesario que utilices una sábana bajera. Eso sí, asegúrate de limpiar el sofá con regularidad para evitar las manchas persistentes. En el artículo TRUCOS PARA EL MANTENIMIENTO DEL SOFÁ EN VERANO puedes leer algunos consejos para limpiar y mantener tu sofá en perfecto estado durante los meses de más calor.
– Hidrátate y evita las comidas copiosas. La hidratación es siempre importante, pero se vuelve esencial durante los meses de verano. Antes de dormir la siesta en el sofá en verano, asegúrate que tienes un vaso de agua cerca. También es importante no realizar comidas demasiado pesadas los días más calurosos, mejor comer cosas frescas como ensaladas o gazpachos.
¿Qué te han parecido estos consejos? ¿tienes algún truco que no hayamos mencionado para disfrutar de la siesta en el sofá en verano? Si tienes dudas sobre cómo elegir el sofá y el tapizado perfecto para esta época del año no dudes en consultar al equipo Moradillo en cualquiera de nuestros puntos de venta, estaremos encantados de asesorarte para que elijas el sofá perfecto para ti y tu familia.